よく何を食べてるんですか？と聞かれるので、今回はこのテーマで。
あくまで”私の中では理想的”な食事なので、ご参考程度にどうぞ。
まず、私の場合午前から14時くらいまでにバババっと仕事をやりたいので
そのときにお腹が重いと頭が働かないんですね。
身体を動かす、というよりは考えることに消費するので純粋に単糖だけ欲しいのです。
（身体を動かす人は、腹持ちを考えて炭水化物がいいかもしれませんが。）
なので、朝はコーヒーにワイルドハニーと生クリームちょっと入れて
ちびちび飲んでいるだけ。
授業中もずっとコーヒー片手に話してます。
それともう一本ボトルも持ってきていて
それには六角のフルーツティーやアールグレイに蜂蜜をたっぷり入れたものが入っているので
気分で飲み分けしてます。
昨日はアップルガーデンをmarriたっぷりで💖
フルーツティーの場合、茶葉大さじ１くらいをお湯500くらいにしばらく浸水させれば
かなりコスパよくフルーツティーが楽しめます😊
で、大体11時くらいになるとお腹が空いてくるので
小さい塩むすびおにぎりを１つ食べます。
そこからは仕事がひと段落ついた時間によってまちまちですが
13時〜14時頃にお昼です。
この時は煮込んだスープとかシチューが多いです。
ちなみに昨日はコラーゲンスープ入りの
クリームシチューでした。（ルーは使わないで自家製）
具は鶏肉・にんじん・玉ねぎ・マッシュルーム。
豚肉薄切りを炒めたものとか
鳥の唐揚げとか
そういう肉の塊を焼いたり揚げたりしたものはあんまり食べません。
煮込んでクタクタになったものがいいな〜と体が言っているのでそうしてます。
帰宅中（研究所から1時間かかる）は車のなかで飴を舐めるか、黒糖を食べながら帰ります。
夕方くらいにはストレスホルモンであるコルチゾールが上昇してくるので
その対策に、また糖を補給しています。
夕ご飯は18時〜19時くらいには食べていて
これはいつの日かのビビンバ💖温泉卵もトッピング。
ちょっとだけ青菜（畑で取れた、ともらったもの）が入っている珍しいバージョン笑
こういうとき牛肉は前日のうちにタレにつけた柔らかいものを使います。
辛いもの食べたい時があります。きっと炎症を起こしたいのでしょう笑。
まだまだ私もお掃除しなきゃいけない箇所があるのでしょう笑。
身体に悪いのに、なぜか食べたくなる〜という時は
抑制状態のなにかから脱却したい時だったりします。
また元気な時はたまにパスタ食べたりもします。（ミスターがパスタ大好きなので）
オレンジのお皿にトマトソースだからなんか見づらい😅パルメザンチーズたっぷり、パスタ自体は少なめで。
付け合わせにサラダとかおひたしみたいな
青菜は食べません。。。
基本的に野菜はあまり食べません。
食べるなら、火を通してね。
私は、たまにコラーゲンスープに野菜を入れて
チキンストックみたいな形でなら摂取する時があります。
（繊維はコンポスト行き。栄養源だけ抽出して、固形は食べない）
あ、そうだパンはもはやこの三年くらいで
２、３回しか食べてないかも。。。
調子悪くなるので食べません。（おそらく小麦のグルテンか小麦に引っ付いてる除草剤やら漂白剤やらに反応するのだと思う）
こういう”食べてはいけないもの”を見抜くセンサーは蜂蜜療法をやっているうちに自然と”取り戻します”。
夜は必ずコラーゲンを溶いた蜂蜜ドリンクを飲みながら、就寝します。
HINOKI枕はこれまたストレスホルモンであるコルチゾールの悪さを回避してくれる。
（子供の方がこれを感覚的によくわかってるのか、子供に枕奪われました、と言ってくださる方が多い笑）
就寝場所の電磁波対策は絶対にお勧めします。５G時代がもうそこまできてます。
これは過酸化脂質が溜まっている現代人の身体に対してなかなかの悪さをします。。。
寝てる時に電子の受け渡しって活発になるので、せめて寝る時はwifi切りましょう。
我が家は寝室だけエムファさんに電磁波対策をお願いして、
何もしてない場所では137v/mに対して
寝室は5,7v/mです。
（推奨値は25v/mだそう。）
差がすごいですよね😅
ご飯の話から電磁波の話になっちゃった笑。
今日はここまで。
みなさま良い1日を💖
ヤギ飼いたいな。。。
六角オーナー SHINO
※六角通信は毎週水曜更新です。
