皆様こんにちは！さーやです。
よく夏バテで体調不良というのを耳にしますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
一時的な夏バテなら誰もがあると思いますが、ずっと体調が良くない、ずっと元気がでない、やる気がでない…
というならそれは身体からのサインかもしれません⚠️
私も以前は夏バテしない人なんていないよね、
夏は食欲おちるよね、夏はダラダラしたいよね、と思っていました。
今年は、プールへ遊びに行った後に、喉の痛み、鼻水などの体調不良が続いたのですが、
(オーナーに相談した際の予言通り)生理が終わると同時に体調が回復し、
その後比較的元気に夏休みを過ごすことができました。
夏はだるいだけ、なのは何でかな？
夏休み、子どもと1日中外遊びしてから帰宅しても、
座らずに家事ができる自分になるなんて、蜂蜜療法を始める前の自分からは想像できません。
夜遅くまで仕事中心のをしていた20代、
一人暮らしで、外食は付き合いの時だけで、ほぼ自炊、昼はお弁当持参していましたが、食事はいわゆるヘルシ
ーと言われるものを食べていました。
太らないように気をつけて、
一番痩せていた時の体重を目指して食生活に気をつけていましたが、
そんなに量を食べていなくても痩せることはなく…
30代になってから、体力不足を感じることがあり、筋トレや運動に励んだこともありましたが、
一向に体力がついたと思えませんでした。
もう年齢だし仕方ない、体力は落ちる一方なのかな…というのが思い込みだったと、今なら分かります。
当たり前だと思っていたことは、当たり前ではないだなと、色々学べば学ぶほど感じます。
夏休みのある一日
掃除→川遊び→アスレチック→夕飯作り
と一度も座らずに、楽しめきたことに、一人でニヤけておりました。
FutureMeやラジオで得た知識を活用するだけでここまで体力がつくのか！と。
夏休みの食事は麺ばかりにならないように、冷たいものばかりにならないように気をつけました。
市販の出来合いのものはやめて、アイスも簡単に手作りできるので、何度も作りましたよ！
20代の自分に言ってあげたいこと。
「ダイエットも、体力づくりのための運動も、
どんな努力をしても、エネルギー不足でやってたら仕方ないよ。」
食事改善だけでなく、六角のFutureMeを学ぶと、
日常生活で元気に過ごすためのいろな工夫ができるようになりますので、
「ちょっと体調不良になりそうだな」と感じたときには、身体を気遣うこともできるようになります。
テキストや講座を受けながらとったメモを見返すと、色々また学びがあります。
一つだけ、この夏かなり苦戦したのが、便秘です。
私は蜂蜜療法をしてから、頑固な便秘が解消しました。
最近は、ほぼ毎日出る！という生活に慣れていて、
便秘の状態というものを忘れていたのですが、久々に便秘になり、「便秘ってこんなに辛かったんだ…」と。
これも新たな発見でした。
慢性的な不調って本人にとっては当たり前すぎて、気付かないでことありますよね。
便秘がない状態を知ったことで、やっと不調を実感できるようになりました。
味覚も身体も、知らず知らずのうちに、本当にいつの間にか、すごく変わったということに気づく時があります。
蜂蜜療法をしていると誰もが経験すると思いますが、
以前美味しいと思って(思い込んで？)いた食べ物の味の異常さに気づくとか。
え、これヨーグルト！？
え、これ果物！？？
え、これコーヒー！？？？みたいな。
ちなみに、便秘の原因は、帰省(3日)で食事や行動が自分で管理できなかったときです。
帰宅後も解消されず、5日間続き仕方なく便秘薬を使用してしまいました…
普段1日くらいの便秘だと、朝のコーヒーで解消することが多いのですが…。
頑固な便秘解消もスムーズにお薬使わずにできたら良いなと研究中です。
皆様のオリジナル解決方法あれば、
ぜひインスタンDMでも、コメント欄でもいいので、シェアしてくださいませ💖
便秘に悩んでいる人多いと思うので、共有できたら嬉しいです♥️
ではまた！
※FutureMeは現在募集を停止しています。
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募集は９月末頃の予定です。
今しばらくお待ち下さい。
