たまにニキビについて質問をいただくので
私の考えをちょっと公開します。
まずニキビに悩んでいる方は
率先して
PUFAフリーと蜂蜜で糖代謝を回す
を実践してもらいたい。
なぜかというと
ニキビ肌にはエストロゲン問題が隠れているし
（PUFAとエストロゲンは相関関係があります）
肌を正常に作り直すにはエネルギーが必要だから。（ほんとは肌になる材料も必要）
プラス
以下のことに気を付ける
①界面活性剤が入った保湿剤を使わない
②強い洗浄剤を使わない（シンプルな石鹸でOK）
③アクネ菌をやっつける、抗炎症という類のものを使わない笑
大前提として
ニキビの原因はアクネ菌ではない
結果、アクネ菌が増えているのだけど、原因じゃない。
おそらく、ニキビ専用の強い薬や化粧品を使ったら
一時は収まるけれど
きっとまた出現する。
その強力な成分から肌を守ろうとして
今度はだんだんと皮膚（角質）が厚くなってくる。
もしくは脂性肌によりなっていく。
そうすると今度はそれを薄くするためにピーリングが必要になるし
もっと強力な洗浄剤やら油を吸着する化粧品が必要になる。
このループにハマる気がするんですよね。。。
（私は思春期にニキビ肌ではなかったので、周りを見てみての意見です）
つまりリバウンドでのしっぺ返しが繰り返される。
何かで抑えようとしても
体内のPUFAやエストロゲン問題が解決しない限り
出続ける。身体は一旦肌で排出する、と決めたら止まらない。
（本当はそれが一番体にとっては安全なのだけど😅）
ので、一時的に”症状を消す”ではなく
”根本からじっくり治すと決める”
これが第一歩、です。
表面的なお手当としては
ジャラand蒸留水で化粧水代わりにする
（質のいい）プロポリスが手に入れば、それを患部にちょこっと塗る（環境汚染されているのものが多いので注意）
グリーンクレイで時々フェイスパックをする
ここら辺はどんなエレメントにもおすすめできると思います。
あと海綿についておすすめはありますか？との質問があったのですが
結論から言うと”ない”笑
ちょっとピンときて調べてみたんですよね、あれ色々吸着するよなと。
そしたらビンゴで
高レベルの汚染のある海域に存在する重金属を
蓄積するものとして
海綿がある、よって汚染物の吸着にも使えるとの
研究が出ていました😅
なので、どんな海綿でも
何が一緒にくっついているか分からないので
同じものを3ヶ月以上使わない、ことが望ましい。
で、それを使って肌を擦るのは（ピーリングするのは）
✅エネルギー代謝が回っていて
肌が健全な人と
✅肌が排泄器官としてガッツリいらないもの排出に使われている人
（ニキビがあったり、アトピーだったり）
では違う作用をもたらすと私は考えます。
後者にはおすすめしない。
ちなみにコラーゲンはせっせと補給してください。
アミノ酸にも種類があって
糖代謝が回ってない人には
逆に炎症の火種になってしまうものもあるので
うちで売っているもの（アミノトロピック）のように
グリシンだけ、のものが
究極のおすすめです💖（同化作用）
トリプトファンとかアルギニンが結構多く入ってるものはやめてね💖
（グリシン・リジン・プロリンよりも）
いずれにしても、ティーンの子は
成長期が終わった時（18~20歳）に
過去、薬でバンバン炎症を抑えていた子は
もっと悪化した形でまた再発します。
今のうちに体の作り替えを開始してほしい💖
大人だって、肌に塗り塗りする類は手放す準備を。。。
きっと年齢をいくごとにもっと高いものでないと、ってなっていっちゃう。
シンプル化を進めていきましょ😊
以上、普段あまり書かない！？美容編でした〜
