六角で学んでいると、巷で推奨されている食事法なり運動法って

老けるし体力無くなっていくし

何よりてきめんに前よりもイライラしたり、無気力になったりして

ストレスに弱くなっていくのはなぜ？の答えがだんだん出てくるもの。

よく巷である思い込みが

”運動してないなら食べるな”　または”運動しているならある程度食べてもいい”、だと思います。


なぜか、食べることがとても贅沢で、また太る行為だと思っている人がいるんです。

運動して、仕事して、エネルギーを消費したら、私たちは食事をする権利を獲得するのでしょうか？

それは違う。


食事って本来は代謝を促進させるもので、”必要”なんだよ。

代謝＝あなたの身体を動かすためのエネルギーを生むこと

何かの罰のように、食事を取らないことを自分に課す＝代謝をどんどん落とす

その結果、栄養失調状態の人が多いのだ。

消化器官の機能低下、PMS、抜け毛、性欲減退、睡眠障害、ストレス耐性低下


全部全部、代謝が落ちてきてから玉突き事故みたいに見舞われてくる現象。

ただ生きている、それだけでもエネルギーがいる。つまりそれだけでみんな

”食べる権利”はある。


このシンプルな生命体の基本を覚えておいてほしいです。



問題は何をエネルギーの材料にするか？、そこだよ。

私たちの体は、日々

呼吸し、
考え、
動き、
ホルモンを作り、
消化し、
解毒することで

生命を維持している。


罰やご褒美で食事や運動を足したり引いたりしていると

食べ物や自分自身との間に不健康な関係ができてきちゃうよ。

常に何かと何かを天秤で引き換えっこしてる、このゲームから抜け出せない。

その度にあなたの身体が負荷（プレッシャー）を背負っているとしたら？


糖が枯渇していけばいくほど、ストレス体質になっていく私たちは

糖が切れたら、血糖を下げないために

一生懸命、糖の代わりになるものを身体のなかから探し出して壊していく。


あなたがエネルギーの源をとり入れることをケチったら

あなたの身体が壊れていく

自分を痛めつける我慢は、美徳でもなんでもない



そろそろ自分で自分を罰する行為と、自分を甘やかす行為

これこそに”幻想”が入っていることに気づいてみよう。