三連休の半ばというのに、勉強会と研究資料の読み込みと、山のような添削に追われて

な〜んにも動いていないのに、ひ、疲労。。。

脳みそ使ってると、それはそれはエネルギー使うってことなのですが

う〜ん、私は性格上、動きたい！！笑

実験・実践がしたくなる。笑

明日までデスクワークに追われて、私の三連休は終わる見込みです😹

諸先輩方に読んで！！と渡されている本が積み重ねると身長くらい（！？）あるのですが、、年内に読み切れる気がしない。。

でも、教えてくれる人が周りにいることは有り難い。ヒントは色々なところに転がっているものですからね。

というブラブラは置いておきまして。。。

世の女性たちが、よく”良い”と勘違いしている言葉。

”脂肪燃焼”

でも、現代人が抱えている脂質って

エネルギーの材料として使っていいの？

という視点で考えてみて欲しい。

炎症の火種を作るんでしたよね。

電気的な流れも妨げられるよ。

タンパク質とくっついてALEs（終末過酸化産物）になるよ。

それって結果として

ゴミを増やすんじゃないの？

ってことは

身体の仕事、増やしてませんか？

動脈硬化になったり、高血圧になったり

肌にシミやシワができたり

リウマチになったり。

痩せようと思って

糖質制限して、脂肪をエネルギーに、という理論は大きな見落としがある。

しかも結果、病気になりやすい身体に自分を導いているんだけどなぁ。

PUFAは

エネルギーという形で使われるのではなくて

少しずつ少しずつ、

肝臓で無毒化されて、代謝されて、排出されるのが望ましい。

だから、数年かかる。

それには肝臓が元気でいなきゃいけない。

けど、元気でいてくれるように、クリーンなエネルギー与えてあげていますか？

糖を切らしちゃいけない。

合言葉のように言い続けます笑

蜂蜜は完全燃焼エネルギーです。炎症は起こさない。

むしろ代謝が上がってくるので、動ける身体になってくる。

今、身体の作り替えを行うことで

５年後、同じ世代の人たちと見た目も中身も大きく差がついているから。

そこには確信が私の中にあります。

かくゆう私、

どこでもサバイバルできる人間を目指してます❤️笑

色んなことにタフでありたい。

それには、とりあえず目の前の山積みの仕事を

一刀両断せねば〜〜〜〜。

SHINO Nagata