六角で学んでいると、巷で推奨されている食事法なり運動法って
老けるし体力無くなっていくし
何よりてきめんに前よりもイライラしたり、無気力になったりして
ストレスに弱くなっていくのはなぜ?の答えがだんだん出てくるもの。
よく巷である思い込みが
”運動してないなら食べるな” または”運動しているならある程度食べてもいい”、だと思います。
なぜか、食べることがとても贅沢で、また太る行為だと思っている人がいるんです。

運動して、仕事して、エネルギーを消費したら、私たちは食事をする権利を獲得するのでしょうか?
それは違う。
食事って本来は代謝を促進させるもので、”必要”なんだよ。
代謝=あなたの身体を動かすためのエネルギーを生むこと
何かの罰のように、食事を取らないことを自分に課す=代謝をどんどん落とす
その結果、栄養失調状態の人が多いのだ。
消化器官の機能低下、PMS、抜け毛、性欲減退、睡眠障害、ストレス耐性低下
全部全部、代謝が落ちてきてから玉突き事故みたいに見舞われてくる現象。
ただ生きている、それだけでもエネルギーがいる。つまりそれだけでみんな
”食べる権利”はある。
このシンプルな生命体の基本を覚えておいてほしいです。
問題は何をエネルギーの材料にするか?、そこだよ。
私たちの体は、日々
呼吸し、
考え、
動き、
ホルモンを作り、
消化し、
解毒することで
生命を維持している。
罰やご褒美で食事や運動を足したり引いたりしていると
食べ物や自分自身との間に不健康な関係ができてきちゃうよ。
常に何かと何かを天秤で引き換えっこしてる、このゲームから抜け出せない。
その度にあなたの身体が負荷(プレッシャー)を背負っているとしたら?
糖が枯渇していけばいくほど、ストレス体質になっていく私たちは
糖が切れたら、血糖を下げないために
一生懸命、糖の代わりになるものを身体のなかから探し出して壊していく。
あなたがエネルギーの源をとり入れることをケチったら
あなたの身体が壊れていく
自分を痛めつける我慢は、美徳でもなんでもない
そろそろ自分で自分を罰する行為と、自分を甘やかす行為
これこそに”幻想”が入っていることに気づいてみよう。

このあべこべから一刻も早く抜け出してみて。
そして本当の”自分を大事にする”って何か?学んでみてね。
Shino